双鲜拌金针菇促进胎宝宝智力发育[养生知识]

金针菇拌鲜鱿鱼与鸡胸肉有助于胎儿大脑发展

　　准备300克金针菇、120克新鲜鱿鱼、100克熟鸡胸肉，以及适量的姜片、食盐、高汤和香油。[369bang.com]

　　金针菇洗净、焯烫、沥水、盛入碗内;将鲜鱿鱼洗净、切丝，与姜片一并下沸水汆熟，放入金针菇碗内;在碗中加高汤、盐、香油搅拌，装盘即可。[微信：yyds2488]

　　金针菇有高蛋白、低脂肪、多糖、富含维生素的特点，其中含有相当丰富的赖氨酸，而且锌的含量也比较多，能够促进胎宝宝智力发育;鱿鱼所含有的牛磺酸也能够起到促进幼儿大脑发育的效果[www.369bang.com]。