剖腹产后需要严格遵守的饮食规则[养生知识]

剖宫产后应遵循的饮食注意事项

分娩方式包括顺产和剖宫产，后者是在胎儿无法正常顺产时采用的手术分娩方式。剖宫产因其无痛、快速、减少母亲痛苦而受到许多女性的青睐，但术后伤口愈合期对饮食有特殊要求。剖宫产后的女性如何保护身体？

剖宫产后应遵循的饮食注意事项

剖宫产后的饮食需格外小心，尤其是术后前三天的女性，对营养的搭配需格外讲究。由于剖宫产后有伤口，且腹内压突然降低，腹肌松弛、肠道蠕动减慢，容易导致便秘。因此，剖宫产后女性的饮食应与顺产有所区别，一般建议在术后6小时内食用流质食物，如萝卜汤，以帮助促进肠道蠕动、排气，减少腹胀，并保持大小便通畅。应避免食用易发酵产气的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，以防止腹胀。

第一、术后六小时内禁食[www.369bang.com]

术后六小时内禁食是必要的，因为剖宫产后六小时是新妈妈的禁食时间。剖宫产手术需要半身麻醉，术前术后饮食都可能导致呕吐[369bang.com]。术中肠道运动被麻醉，肠腔内有积气，易造成术后腹胀感。六小时后可食用一些促进排气的食物，如萝卜汤，以增强肠道蠕动，减少腹胀，并保持大小便通畅。应避免食用易发酵产气的食物，以防腹胀。

第二、多喝汤粥

剖宫产后，妈妈们可以优先选择汤粥这类流质食物。对于刚刚恢复肠胃功能的剖宫产妈妈来说，米饭和粗糙的食物可能不太适合，而易于消化的粥和汤则更受欢迎。例如，红糖水（恶露不多时可饮用）、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但应汤肉同食。需要注意的是，红糖水的饮用时间不应超过10天，因为过长时间饮用可能导致恶露中的血量增加，使妈妈处于慢性失血状态，可能发生贫血。如果新妈妈有乳腺不通的问题，应避免饮用增加奶水的汤剂。

第三、饮食应富含蛋白质

　　剖腹产后妈妈可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如动物类、植物类和奶类。剖腹产妈咪应该将这三种蛋白质互相搭配，取长补短，提高蛋白质的利用率。每100克黄豆当中含有36.3克蛋白质，含蛋白质最多的肉食性食物是鸡肉，每100克含23.3克;此外像各种肉类、奶类、蛋类、芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。还有一些食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。不过，剖腹产女性要注意，蛋白质虽好，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

　　第四、增加热能摄入量

　　剖腹产后饮食必须要注意摄入一定的热量，因为这些食物的热量除了要满足哺乳妈妈自身的新陈代谢需要外，还要供给乳汁分泌过程需要的能量和乳汁本身含有的能量，在正常怀孕条件下，孕期储存的脂肪可为泌乳提供约三分之一的能量，另外的三分之二则需要由乳母的膳食提供。中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡，其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。

　　第五、多吃蔬菜和水果

　　剖腹产女性还可以选择吃一些蔬菜和水果，因为产后是非常容易导致便秘的。传统的观念认为，蔬菜和水果都是寒凉的东西，是坐月子期间禁忌食物。事实上，你只要不吃冰冻的、凉拌的蔬菜水果就可以了。蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

　　第六、促进伤口愈合的食品

　　产后还要吃一些促进腹肌和子宫伤口愈合的食物，所以剖腹产后的女性朋友在饮食上还需要注意多吃一些可以促进伤口愈合的食品。较为常见的十大促进伤口愈合的食品有：乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆[善世堂]。

　　上面我们为大家介绍了剖腹产后妈妈在饮食中的一些注意试想和饮食规则，在产后6小时内，剖腹产女性应该禁食，然后过了6小时后，可以喝点汤或者粥有利于消化吸收不容易胀气。过了3天左右，剖腹产女性可以吃一些富含蛋白质和热量的食物，可以促进乳汁的分泌，同时吃一些蔬菜水果有助于促进笑话、缓解便秘，在产后还可以吃点促进伤口愈合的食物，这些都是剖腹产女性的饮食规则，大家一定要注意合理安排。