冬天白领在办公室感到闷热如何补水[养生知识]

冬日办公室白领如何应对燥热并保持水分

进入冬季，许多办公室都会开启暖气，虽然暖气能带来温暖，但长时间处于空气不流通的环境中，容易导致身体出现干燥感。对于办公室白领而言，如何有效补水以避免干燥，以下将详细介绍。

办公室工作者每天需要在办公室度过大量时间，缺乏活力的空气会使得肌肤紧绷、干燥，加上电脑辐射和污染空气的影响，肌肤可能会变得更加粗糙、敏感和脆弱。

此时，你需要创造一个适宜的补水小环境，这对于保持肌肤水润至关重要。随身携带一瓶补水喷雾，可以增加皮肤的含水量和抵抗力。使用喷雾补水后，务必用纸巾轻轻拭去多余的水分，以免水分蒸发带走皮肤表面的水分，造成反效果。

　　使用喷雾时，你需要洗干净双手。闭上眼睛，先在间隔脸部20cm左右的位置将喷雾喷洒在脸部，停留约10秒后，用干净的双手轻轻拍打脸部，促进水分完全吸收，并通过拍打促进肌肤的血液循环，给肌肤增加活力。

　　如果你的肌肤出现敏感现象如红肿、瘙痒、脱屑时，具有自然矿泉保湿成分的舒缓喷雾是你的首要。它PH值中性，温顺不刺激，还含有大量的微量元素，能有效舒缓镇静肌肤，并帮助抵抗外界环境的刺激，逐渐改善肌肤自身的保护功能。[微信：yyds2488]

　　白领人群若是长时间在闷热的缓解下，就容易导致肌肤出现干燥，也容易出现口干舌燥的情况。此时可以多喝水也能补充身体所需要的水分，同时也能让肌肤更加的水润。尤其是身体出现干燥的情况下就会出现瘙痒的症状，严重还会出现脱皮等等。这些都是警惕此时肌肤已经严重缺水。[369bang.com]