养护头发的好习惯有哪些[养生知识]

保持秀发健康的好习惯有哪些

每个女性都梦想拥有一头漆黑亮丽、柔顺的秀发，然而在日常生活中，由于缺乏适当的护理，我们的头发往往会出现干枯、毛躁、分叉，甚至脱发的问题，这些都严重影响了我们的外观[善世堂]。如果我们能在日常生活中养成良好的护发习惯，就能有效避免脱发问题。现在，让我们一起来看看这些习惯吧。

1. 经常进行头部按摩[369bang.com]

在空闲的时候，可以多进行头部按摩，这有助于促进头部的血液循环，从而促进头发的健康生长。

2. 尽量减少使用吹风机

头发主要由蛋白质构成，而蛋白质在高温下容易发生变性。因此，吹风机的高温会损害头发的结构，导致干枯、毛躁等问题。

3. 避免频繁烫发和染发

烫发和染发时使用的化学药剂对头发伤害极大，会破坏头发表面的保护层，使头发变得脆弱、失去光泽和弹性。

　　4、养成良好的睡眠习惯

　　只有保证充足的睡眠时间，才能够使身体代谢正常，头发才能够健康生长。

　　5、不要长期使用同一种洗发水

　　经常换洗发水的牌子，可以使头发更加健康。

　　6、使用啤酒养护头发

　　洗头后，在头发上涂抹少量啤酒，并且加以按摩，再用清水洗净，可以起到有效防止头发干枯脱落的效果，而且还会使头发变得有光泽。

　　以上就是一些养护头发的小技巧，大家在平时的生活中，不妨多按照这些小技巧进行养护头发，这样就会远离头发干枯、毛躁、分叉甚至是脱发的现象了。