关于正确泡配方奶粉的5问5答[养生知识]

关于正确冲调配方奶粉的五个问题与解答

冲调奶粉是每位新手父母都需要掌握的重要技能，它直接关系到宝宝的营养摄入和健康成长。最近，网络上流传着一种说法，即冲调奶粉时应该使用70摄氏度的水，以消灭奶粉中的细菌。这让许多新手父母感到困惑，因为之前普遍建议使用大约40摄氏度的温水。奶粉罐上的说明也是这样建议的，为什么现在又有了新的说法？今天，我们将为新手父母解答关于冲调奶粉的疑问[369bang.com]。

问题1：应该使用冷水还是沸水冲调奶粉？

冲调奶粉的水温应遵循奶粉罐上的建议，通常是40摄氏度左右。冲调奶粉的水必须是煮沸过的白开水。未煮沸的水混合煮沸的水被称为阴阳水[微信：yyds2488]。生水中细菌较多，不仅小孩，即使是成人饮用也可能导致腹泻。冲调奶粉时，应准备开水和凉白开，混合至适宜温度后再加入奶粉；不应使用冷水或沸水直接冲调。因为冷水冲调容易导致奶粉结块，而沸水则会破坏奶粉中的营养成分。

问题2：应该使用纯净水还是白开水冲调奶粉？

冲调奶粉时最好使用煮沸后冷却的自来水，即白开水。纯净水和矿泉水都不适合用于冲调奶粉。桶装水通常是纯净水（包括蒸馏水）或矿泉水，不要因为它们看起来干净就用来冲调奶粉。纯净水去除了大部分常量元素和微量元素，长期饮用可能导致营养素摄入不足；而矿泉水则可能导致长期饮用后某种元素摄入过多。有些父母担心自来水中会有氯化物残留，实际上自来水煮沸3分钟即可去除氯。

问题3：是先加奶粉还是先加水？

　　正确的冲调次序应是，根据奶粉罐上标注冲调比例(如180ml/6勺)，先往奶瓶中加入定量温水(180ml)，后量取6勺奶粉加入奶瓶中。

　　按照日常习惯，大多数人都会现将粉末状的冲调品倒入杯中，再加水冲开。但婴儿奶粉不能这样做!一是为保证冲调浓度精准，加入先加奶粉后加水至180ml，实际水量会少于180ml，奶液就偏浓，不利于宝宝消化；二是保证奶粉溶解均匀，避免结团。

　　疑问4、奶粉到底要加多少

　　不少新手妈妈也会疑惑：“奶粉这么有营养，不是吃越多越好吗?”非也!婴儿的消化系统尚处于发育阶段，过多过浓的食用，会造成消化不良，还会给肾脏造成负担。喂哺指南上写的勺数，均指平勺奶粉，以此保证冲调浓度的精确，而非随意的满勺或半勺，避免奶液太浓或太稀。

　　疑问5、泡好的奶需不需要使劲摇

　　手握奶瓶使劲上下摇或直接用筷子搅。这一个错误是新手爸爸最容易犯的，他们总以“力拔山河”之势粗鲁的摇晃奶粉，上下左右前后各个方向摇晃，最后使得奶粉产生很多气泡，宝宝喝了之后会不断的打嗝。