关于孕妇吃山竹的好处与禁忌[养生知识]

孕妇食用山竹的益处与注意事项

孕妇在孕期对于饮食格外关注，因为这是一个特殊的时期，对食物的选择需要格外谨慎。许多孕妇喜欢吃山竹，那么食用山竹有哪些益处呢？又需要注意什么呢？下面将为大家详细介绍。

孕妇食用山竹的益处：

1. 孕妇需要补充营养，山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等营养成分，这些都是孕妇所需。通过食用山竹，孕妇可以安全健康地补充营养，同时山竹的丰富营养也有助于孕妇和胎儿的健康。

2. 山竹性质寒凉，具有极好的清热解燥作用，是能够与榴莲这种“水果之王”相调和的水果[www.369bang.com]。在食用榴莲后，适量食用山竹可以帮助清热，既能补益身体，又不会引起上火。

3. 山竹含有丰富的维生素和矿物质，果肉雪白嫩软，口感甜中带酸，能够为孕妇提供所需的多种营养。

4. 山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物质。中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。如果孕妇出现肝火旺盛或皮肤问题，常吃山竹可以帮助清热解毒，改善皮肤状况。

孕妇食用山竹的注意事项：

　　1、山竹中糖分较高，对于那些妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇是不适合吃的。

　　2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

　　3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。

　　4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。

　　5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不能超过三个。

　　以上就是关于孕妇吃山竹的一些好处和注意事项，希望孕妇朋友们能够正确的食用山竹，对于其它的一些饮食，要注意合理安排好，多吃一些营养成分高的食物，比如新鲜的水果蔬菜等。避免食用辛辣类的食物。