入睡前腿上犹如蚂蚁爬过是怎么回事？[养生知识]

在睡前感到腿部有蚂蚁爬行的感觉是怎么回事？

我们都知道睡眠的重要性，但有些人刚入睡时，会突然感到身体上有蚂蚁爬行的感觉，这让他们感到烦躁不安。这是怎么回事呢？在医学上，这种现象被称为不安腿综合征。

定义

不安腿综合征（Restless Legs Syndrome, RLS），也被称为下肢不安综合征，主要影响中老年人，通常发生在脚部。与上述情况不同的是，它发生在入睡之前，而不是刚刚入睡时。

患者在即将入睡时，会感到脚部有蚂蚁爬行或针刺的感觉，非常想摇晃或抖动脚部。在深层的焦虑感中，他们必须下床走动才能感觉好一些。但一旦躺下，同样的不适感又会再次出现，迫使他们再次下床走动，这种重复的行为最终导致失眠。

在临床报告中，严重的情况下，这种症状可以扩展到双上肢，但双小腿是最常受影响的部位，其次是足部、大腿和臀部。其症状反复出现，主要表现为入睡潜伏期延长，70%至80%的患者在睡眠中还会出现周期性肢体抽动症。换句话说，不安腿综合征与周期性肢体抽动症密切相关。

发生概率

1. 美国的研究表明，不安腿综合征中有33%的患者有家族史。在美国总人口中，有2%至5%的人患有不同程度的不安腿综合征。

2. 加拿大的报告显示，有5%至10%的人口患有轻微症状的不安腿综合征。

3. 日本和新加坡的研究发现，日本的不安腿综合征流行率为3%，而新加坡的流行率仅为0.1%。

4. 中国内地的文献指出，人群中的发病率为10%，女性略多于男性；该病症可见于5%至15%的正常人，11%至27%的孕妇，24%至42%的缺血性患者，15%至20%的尿毒症患者，约30%的类风湿性关节炎患者及17%的糖尿病患者。

发生原因

　　综合各方面研究报告，不宁腿症候群可能是以下原因造成：

　　(1)中枢神经系统异常，包括抑制性皮质下功能紊乱，中枢性多巴胺功能障碍等

　　(2)血管疾患：下肢动脉病变，下肢代谢异常。

　　(3)周边神经病变。

　　(4)遗传。

　　(5)其他。临床上发现有27%孕妇缺铁、缺镁，缺维生素B12及缺叶酸性贫血，甲状腺低下症、帕金森氏症、慢性脊髓病变、腰颈椎神经根病变等。另有报告称尿毒症患者有20%~40%会出现不宁腿症候群。

　　处理建议[www.369bang.com]

　　(1)不宁腿症候患者，临床上经医师指导服药控制，大部分有效。

　　(2)行为治疗方面，了解与避免症状发生原因。临床工作者建议可于睡前进行热水沐浴、推拿、按孽，症状发生时下床走动一下，采用这些方法可得到暂时性疏解。

　　案例

　　案主甲对医师说：“医师，如果你不帮我，干脆把我的腿锯掉算了！”“我的腿不动不行，就像有千百条虫子爬在上面一样！”

　　案主乙，每晚睡到半夜会突然踢醒枕边人[369bang.com]。太太原以为这是闺房性暗示，还觉得颇罗曼蒂克，直到后来经常被一脚踢下床，才发现不对劲，原来案主乙罹患“周期性肢体抽动障碍症”。