儿童营养不良要如何预防[养生知识]

如何预防儿童营养不良

如果在日常生活中，儿童的饮食出现了问题，就可能导致不健康的饮食习惯，进而影响孩子的健康成长和发育，甚至可能导致营养不良的问题。这是我们都不愿意看到的，那么如何预防营养不良，让我们一起来看看。

定期健康检查：为了预防营养不良，首先应该定期检查孩子的生长发育指标，如身高、体重、乳牙数量等[www.369bang.com]。这些数据非常重要，一旦发现孩子在生长发育上有异常，应尽早进行矫正，这样可以有效预防营养不良。

合理喂养：为了预防营养不良，饮食方面尤其需要注意。提倡母乳喂养，特别是对于早产和低体重儿更为重要。如果不能母乳喂养，应尽量选择牛奶和乳制品，以补充足够的蛋白质和其他营养物质，并确保摄入足够的热量、优质蛋白质和脂肪。不应以淀粉类食物为主食，因为它们缺乏优质蛋白质和必需氨基酸。按时添加辅食，确保摄入必要的维生素、矿物质和热量，这对于预防营养不良非常有帮助。

　　积极防治疾病：同时我们还要注意的就是去积极避免治疗各种流行症及感染性急病的产生，特别是肺炎、拉肚子的问题，都是宝宝容易患上的，所以说必须要确保宝宝的胃肠道正常消化吸收功用，拉肚子时不该该过火禁食或削减进食。拉肚子好转即逐渐康复正常饮食。

　　遵循合理的生活规律：除了上面介绍的情况，我们还应该去确保睡眠充足才行，而且一定要培育良好的饮食习惯，避免挑食、偏食，不要过多地吃零食。最好可以常常带小儿到屋外，使用天然条件，呼吸新鲜空气，多晒太阳，常展开户外活动及体育锻炼，增强体质也是显得非常重要的，重视好可以预防营养不良。

　　营养不良的问题在平时我们会经常遇到，特别是在宝宝的身上来说，营养不良的问题就更容易产生，这对儿童的健康影响是非常大的，家长朋友们必须要注意方法去帮助宝宝预防才行，通过上面介绍的方法解决问题，效果非常不错。