儿童节日饮食要注意[养生知识]

在节日期间，儿童的饮食需格外留意

随着时代的变迁，人们对传统节日的庆祝愈发重视[善世堂]。平日里忙碌的工作使得家庭团聚不易，而到了端午节、中秋节、春节等重要节日，家中的老幼都会欢聚一堂，共享美食。

孩子们往往对饮食健康不太在意，再加上长辈们的宠爱，总希望孩子能吃得好、吃得饱。然而，这种做法容易导致孩子在节日期间因饮食不当而患上肠胃疾病，甚至有些孩子因此需要住院治疗。因此，在节日期间，我们必须格外关注孩子们的饮食健康。[微信：yyds2488]

现代儿童面临着众多外界诱惑，尤其是各种食品广告，它们对儿童有着极大的吸引力。各种独特的口味严重干扰了儿童对进食量的自我控制。按照正常的生理机制，儿童在吃饱后会自然停止进食。

然而，现代儿童往往失去了这种自我调节的能力。面对他们喜爱的、味道鲜美的食物，他们很容易过量食用，导致食物积聚在胃中，不易消化，进而引起节后食欲减退、发烧等症状。因此，家长在节日期间应密切关注孩子的饮食情况，适当控制他们的食量，并努力培养他们自我控制饮食的能力。

　　老一辈人对于营养均衡的概念不是很清楚，习惯性的认为大鱼大肉是好东西，所以在节日期间经常让儿童多吃一些高脂肪、油腻的食物，还有就是照顾儿童的喜好为孩子准备一些小食品。这些东西吃多了，一是儿童很难消化，二是维生素和矿物质含量少，摄取的营养不均衡，对儿童发育没好处。

　　所以家长在节日要注意儿童饮食的搭配，多让孩子吃些蔬菜水果，少吃一些垃圾食品，并将这些健康观念教给孩子，有助于养成儿童良好的饮食习惯。

　　很多孩子节日后会感觉到没有食欲，这种情况如果不及时解决，会持续一定的时间，给孩子健康带来影响。

　　在节日后，家长可以给食欲不振的孩子吃些山楂，能起到比较好的消食助消化的作用，还可以减少孩子晚餐的数量，促进儿童主动消化食物，如果有必要，可以吃些健胃消食的中成药来调理一下。