儿童睡眠障碍类型[养生知识]

儿童睡眠问题类型

（一）梦游与梦魇

由于儿童的大脑尚未完全发育，中枢神经系统的调节能力较弱，加上日间的过度刺激，他们在夜间睡眠时可能会出现梦呓、梦游、梦魇或睡眠惊恐等症状。这些症状包括在睡眠中突然惊醒、坐起、大声哭泣、感到恐惧不安，或在睡眠中起床在室内或户外行走，这些行为导致了睡眠障碍。

（二）难以入睡

这种情况常见于学业负担过重的学童，他们可能因为心理压力过大而难以入眠。此外，睡前饮用提神饮料，观看惊险刺激的电影、电视、书籍或图画也可能导致入睡延迟[善世堂]。

（三）日夜颠倒

这种现象在幼儿中较为常见，他们的睡眠节律尚未与自然界的“日出而作，日入而息”的生活规律同步，导致他们在白天睡觉，晚上却无法入睡，形成了日夜颠倒的作息模式。

　　(四）睡眠超时

　　儿童易睡难醒，睡懒觉是常见的事，睡眠对儿童非常重要，它是促进生长发育的必备要件，要使学习有效非有良好的睡眠不可。但睡眠若超过相应年龄2小时以上，长期如此，就需要考虑是否有原发性睡眠增多症或特发性嗜睡疾患等，需要求教睡眠疾患专业医师。

　　(五）睡眠片段

　　睡眠断断续续是婴儿睡眠特征，与成年人不同。婴幼儿睡眠以多次睡眼为主。一般睡2~3小时会醒来，周而复始，出现这种现象除与中枢神经系统节律紊乱有关外，还可能与婴幼儿进食（吃奶）次数多、代谢快、排尿次数多等有关。

　　(六）睡眠易醒

　　睡眠易醒也是婴幼儿另一种睡眠特征。这与婴幼儿大脑发育尚来成熟有关，睡眠周期短，易醒易睡。不同于片段睡眠，睡眠易醒型是指入睡时间不长，或在睡眠中反复因噩梦、夜惊、恐慌发作、夜间反复进食、打呼及憋气等原因而醒。深睡期和快速眼动期睡眠减少，使睡眠质量下降。