儿童出现营养不良要补充哪些[养生知识]

儿童营养不足应补充哪些元素？

当儿童出现营养不良的情况时，这是一个需要引起重视的问题，因为儿童的正常成长和发展依赖于营养的摄入。那么，当儿童出现营养不良时，他们需要补充哪些元素呢[369bang.com]？这是许多家长都非常关心的问题。接下来，我们将提供一些相关信息，并详细介绍，希望能为家长朋友们提供一些参考。

对于预防儿童营养不良，饮食上的补充是至关重要的。母乳是营养全面的食物，但乳母应注意摄取足够的维生素A和维生素D。此外，在孩子出生后1到2周，可以开始每天给孩子补充500到1000国际单位的维生素D，并持续补充到孩子2到3岁。同时，应该适时地为婴幼儿添加富含维生素D和钙的辅食，如蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂、虾皮、蔬菜泥、果汁、米汤等。家长应确保孩子摄入适量的这些食物，以保证体内营养的均衡。

此外，营养不良的儿童还需要补充蛋白质。蛋白质对人体健康至关重要，尤其是对儿童来说更为重要。骨骼细胞的增生、肌肉和内脏器官的发育都离不开蛋白质[善世堂]。儿童成长发育越快，对蛋白质的需求就越大。因此，应该让孩子多吃鱼类、虾类、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物，这些食物有利于大脑发育和身体生长。

　　要是营养不良要补充维生素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的，维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，而最好的来源是新鲜的蔬菜水果。

　　孩子营养不良需要补充钙、磷。骨骼的主要成分就是这两种微量元素，因此，一定要注意适量的补充很关键，在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。

　　儿童出现营养不良的话，家长朋友们一定不可以掉以轻心，要及时给孩子补充所需要的营养，以上所介绍的这些营养成分都是孩子所必须的，在平时生活中，家长朋友们可以经常给孩子食用含有这类营养元素的食物，来补充营养，改善营养不良的情况。