做好怀孕准备，防患于未然[养生知识]

为了顺利怀孕，提前做好准备是非常重要的。

年轻夫妇普遍希望拥有一个健康又聪明的孩子，这不仅是他们的共同愿望，也是他们生活中的重要事件。如果在怀孕前就做好充分的准备，与毫无准备相比，结果会有很大的不同。因此，在怀孕前就应该做好充分的准备，以便迎接一个健康、聪明、美丽、活泼、可爱的新生命的到来。

最佳的生育年龄是：女性在22至30岁之间，男性在25至40岁之间。女性在30岁之后，卵子会逐渐老化，可能会出现不完全的分裂和畸变；男性的精子在40岁之后也会开始老化。

从优生优育的角度来看，冬季和早春时期容易受到流感和其他病毒感染，这可能会导致受孕的胎儿出现畸形。因此，选择在5月至10月期间受孕是比较好的。

资料显示，在排卵前2至3天和排卵后1天都是容易受孕的时期。在预计的受孕日前5天避免性行为，从受孕日前4天开始，每隔一天进行一次性行为，比每天都有性行为更能提高受孕的几率。性行为后，可以将妻子的臀部垫高20至30分钟，让精液集中在阴道的后穹窿处，以增加受孕的可能性。

掌握女性的准确排卵期对于成功受孕至关重要。女性的排卵期通常在两次月经周期的中间几天。

测量排卵期的方法包括：

（1）测量基础体温：在排卵当天，体温会下降大约0.5摄氏度。

　　（2）分泌物呈蛋滑样，清澈、拉丝度长，可能是排卵期。

　　（3）排卵试纸、避孕优生检测镜都能告诉哪天是排卵日。

　　（4）一般排卵日在下一次月经来潮前的笫14天。最奸多种方法联合使用，以提高测定排卵期的准确性。

　　祖国医学认为，母亲的体质与优生至关重要。在计划怀孕前半年至一年，双方需做好如下的准备：

　　请中医师辨体质，如月经不调、阳虚、阴虚、气虚和血虚，根据自己体质及时进行调理，给宝宝创造最有利生长的环境，提高受孕和优生的概率。

　　同时做一次全面的身体检查，看双方身体是否适合怀孕，超过30岁的妇女尤其要重视体检。

　　受孕最好男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。如果夫妇有一方患急性传染病、结核病等，不应受孕，要及时治疗，这些疾病影响生殖细胞的质量，会造成胎儿低体重、发育迟缓、早产或死胎。[微信：yyds2488]

　　另外，如心、肝、肺、肾等主要脏器有严重疾病的妻子受孕后，妊娠和分娩风险极大，容易导致孕妇心、肾功能衰竭[善世堂]。只要经过孕前体检和做好受孕计划，不用紧张，受孕便可轻松开始。