促进大脑发育的果蔬汁[养生知识]

促进大脑成长的果蔬饮品

人类大脑的发育主要集中在幼儿阶段。如果在这个时期大脑的发育不足，那么在以后的生活中很难得到改善。因此，在孩子成长的过程中，我们需要确保大脑获得充足的营养。这样，我们的宝宝才能更加聪明和健康。

然而，有些父母出于对孩子的爱，可能会盲目地补充营养，这样做并不科学。通常情况下，大脑发育所需的关键营养成分有很多，其中一些消耗量大且不能在大脑中储存，比如葡萄糖、蛋白质、卵磷脂和维生素B。因此，我们应该注意补充含有这些营养成分的果汁，而不是简单地将所有营养物质一股脑地塞进孩子的胃里[369bang.com]。

材料：桑葚100克，温水50毫升，少量儿童用白糖。

制作方法：

将桑葚清洗干净（由于桑葚多为自然生长，没有毒害和农药残留，清洗时不需要过分繁琐，简单冲洗即可），然后放入榨汁机中榨汁。

将榨好的桑葚汁与温水、白糖混合均匀即可。

营养成分和功效：桑葚富含维生素B和多种微量元素，是一种难得的好水果[善世堂]。它不仅有助于宝宝的大脑发育，还能促进肌肉和骨骼系统的成长，对宝宝非常有益。由于桑葚的上市时间较短，所以一旦看到上市，一定要记得买给孩子们吃。

适宜食用月份：桑葚通常在5月份成熟，成熟期较短，大约25天左右。

适合宝宝年龄：1岁以上。

材料：西瓜250克，少量儿童用白糖。

制作方法：

　　将西瓜去皮，去籽，切丁后放入榨汁机榨汁。倒出后加入白糖就可以了。[369bang.com]

　　养分和功效：西瓜中含有丰富的葡萄糖，大量的葡萄糖是维持大脑发育的重要元表。除此之外，西瓜中还含有多种维生素，也是帮助孩子清热去火的好食材。

　　果蔬月份：西瓜成熟于夏季。

　　适合宝宝：8个月以上。

　　原料：大黄豆50克，牛奶lO0ml。

　　做法：

　　先将大黄豆放在水里浸泡一晚。第二天取出放入榨汁机榨出豆浆。

　　将豆浆和牛奶一起放在锅里加热即可。

　　养分和功效：黄豆中含有丰富的卵磷脂和植物蛋白，而牛奶中则有大量动物蛋白，二者搭配绝对是帮助孩子头脑发育的好食物。或许你会说，这不就是外面卖得豆奶么。的确，这就是豆奶，不过外面卖的豆奶都含有调味剂、防腐剂等化学成分，对于孩子的发育可不好。所以，还是自己做比较放心一些。

　　果蔬月份：一年四季都有。

　　适合宝宝：7个月以上。