你知道如何推算预产期吗[养生知识]

你了解如何计算预产期吗？

鉴于每位孕妇难以精确判断受孕的具体时间，医学上通常以最后一次月经的第一天作为计算预产期的起点。整个孕期共计280天，相当于10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。以下是几种常见的预产期计算方法：[善世堂]

1. 基于末次月经计算：将末次月经的月份数加9或减3，得到预产期的月份数；天数加7，得到预产期的具体日期。例如，如果最后一次月经是2月1日，预产期则为11月8日（月份：2+9，天数：1+7）。

2. 基于胎动日期计算：如果记不清末次月经的具体日期，可以利用胎动开始的时间来推算。通常胎动开始于怀孕后的第18至20周。计算方法是：初产妇将胎动日期加上20周，经产妇则加上22周。

3. 基于基础体温曲线计算：将基础体温曲线中低温段的最后一天视为排卵日，然后从排卵日起向后推算264至268天，或者加上38周，即可得到预产期的大致时间。

　　4、根据B超检查推算：医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。

　　5、从孕吐开始的时间推算：反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280 天即为预产期。

　　6、根据子宫底高度大致估计：妊娠4个月末，子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中，耻骨联合上10厘米。妊娠5个月末，子宫底在脐下2横指，也就是耻骨上16——17厘米。妊娠6个月末，子宫底平肚脐，也就是耻骨上19——20厘米。妊娠7个月末，子宫底在脐上三横指，耻骨上22——23厘米左右。妊娠8个月末，子宫底在剑突与脐的正中，耻骨24——25厘米。妊娠9个月末，子宫底在剑突突下2横指，耻骨上28一30厘米)。妊娠l0个月末，子宫底高度又恢复到8个月时的高度，但腹围比8个月时大。

　　预产期是胎儿安全出生的时间范围，而不是精确的分娩日期，所以准妈妈们不用精确地定好预产期，孕37周后就应做好分娩的准备，但也不要过于焦虑，顺其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，可以到医院进行住院观察或适时引产。