五个月宝宝辅食菜谱[养生知识]

五个月大婴儿辅食食谱

每个年龄段的婴儿身体状况各异，当你的宝宝到了五个月大时，你可能需要开始为他们添加辅食。你知道吗，辅食的引入对宝宝来说非常重要。如果你不确定如何开始，以下这些小贴士或许能帮到你，它们能帮助宝宝通过食物摄取所需的营养。

1、胡萝卜汤

材料：胡萝卜50克，适量砂糖。

做法：将胡萝卜洗净切丁，放入锅中，加入足够的水以覆盖胡萝卜丁，用旺火煮约20分钟。用纱布过滤掉残渣，在过滤出的汤中加入少许砂糖，搅拌均匀。使用漏斗将汤倒入奶瓶中，待温度适宜后，即可喂给宝宝。这道食谱有助于补充胡萝卜素和维生素，对宝宝的成长发育和视力保护有益，非常适合刚开始添加辅食的宝宝。

2、香甜红薯泥

材料：红薯一块[369bang.com]。

　　做法：把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。

　　功效：红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克，这些营养素都可以让宝宝很好的吸收和利用，而且还能补充丰富的赖氨酸，对于提高宝宝体质有一定的好处。[www.369bang.com]

　　3、蛋黄泥[369bang.com]

　　原料：鸡蛋一个。

　　做法：鸡蛋洗净煮熟(煮得老一些)，剥壳去蛋白。蛋黄用匙压成泥，调开水成液状喂食，或拌入粥中。这道食谱对于五个月宝宝来说可以补充丰富的铁质，含有的铁质比较多，可以预防宝宝贫血的问题。

　　关于五个月宝宝辅食添加的一些小常识，上面都介绍了相关的内容，五个月宝宝可以吃一些红薯，蛋黄等食物，让宝宝更加健康，吸收其中的营养物质，这些食谱宝妈们可以学习一下，但是添加辅食也是需要从少到多，循序渐进。