乳房胀痛，就按檀中穴[养生知识]

有些女性在月经来潮前后会经历乳房肿胀或乳头瘙痒疼痛，严重时甚至无法忍受衣物接触，这种现象被称为“经期乳房胀痛”。在中医理论中，乳房与胃经有关，乳头则与肝经相连[369bang.com]。如果肝气郁结或体内湿邪阻滞，可能会导致乳房经络不畅，从而引发经期乳房胀痛。

针对这种症状，中医推荐按摩膻中穴，以缓解女性在月经期间出现的乳房胀痛问题。

膻中穴的位置位于两个乳头连线的正中点。[善世堂]

　　按摩方法：

　　将左手拇指放在檀中穴上，适当的用力做顺时针按揉1分钟。

　　适用范围：

　　按摩檀中穴，可以调治经前乳房胀痛。需要注意的是，按摩檀中穴的时候，以身体局部发热为最佳，不要太过用力。