临产前吃什么[养生知识]

孕妇在分娩前夕的饮食注意事项

对于即将生产的孕妇来说，产前的饮食调整尤为重要[微信：yyds2488]。为了确保分娩过程的顺利进行，孕妇需要在饮食上做出相应的改善，以促进顺产的进行。那么，在生产前应该吃哪些食物呢？让我们一起来看看。

产前饮食的选择

在生产前，孕妇的饮食应以富含糖分、维生素等营养素的食物为主。当然，饮食的选择应根据个人口味进行多样化，并遵循少量多餐的原则，避免过度饮食。下面将具体介绍一些有益的食物[369bang.com]。

　　1、香蕉：产妇在生产之前应该适量的吃些香蕉，因为它富含了纤维素和铁元素，这些物质可以促进肠胃的蠕动，可以有效预防便秘的发生，但是很多孕妇在待产期的时候喜欢待在床上，不怎么走动，使得肠胃消化速度慢，很容易引发便秘。

　　生产的时候身体会流失血液，所以在生产之后需要大量补充血液，但是在短时间内是不可能及时补充，所以在产前的时候就需要多吃些香蕉，预防了产后贫血的出现。

　　2、橘子：生产过程中产妇会出血，所以就需要在产前的时候增强自身血管的弹性和韧性，还能预防产后的大出血，生孩子免不了会给子宫内膜造成较大的创伤面，而这时吃些橘子可以预防出血过多。橘子还有通乳的作用，等生产之后可以有充足的乳汁[善世堂]。

　　从上文可以知晓，产妇在生产之前的饮食需要格外注意，为了顺产顺利，所以在产前应该多吃些含铁物质的食物，预防贫血。