中老年人小腿抽筋的原因有哪些[养生知识]

中老年人腿部痉挛的可能原因有哪些[www.369bang.com]

在日常生活中，相信很多人都有过腿部痉挛的经历，这会给我们的行动带来极大的不便。中老年人是腿部痉挛的高发群体，那么，中老年人出现腿部痉挛的可能原因有哪些呢？

1. 下肢动脉硬化闭塞症

对于经常出现腿部痉挛，尤其是在夜间症状加重的老年人来说，许多人会认为是缺钙引起的，因此会长期大量补钙。然而，这可能会延误下肢动脉硬化闭塞症的诊断和治疗，甚至导致截肢，教训十分深刻。因此，中老年人，特别是有心血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病家族史的人，当出现下肢酸痛、腿部痉挛、行走困难等症状时，应考虑是否患有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。

2[369bang.com]. 腰椎间盘突出症

临床研究表明，在腰椎间盘突出的患者中，腿部痉挛的发生率可高达70%。

3. 脊柱退行性病变

随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性变化，如骨质增生等。由于脊神经根受压和脊神经根内血流量减少，可能导致腿部痉挛的发生。[善世堂]

4. 药物引起的腿部痉挛

　　很多人都是会因为服用一些抗生素像阿奇霉素是会导致我们出现腿抽筋的状况，所以对于服用这些药物的中老年人来说，是要注意一些药物的注意事项和不良的反应。

　　5、营养性腿抽筋

　　我们如果是身体出现了营养不良，也是会出现肌肉痉挛的状况，尤其是对于维生素Bl缺乏的时候是会更容易发生腓肠肌痉挛。

　　6、衰老性腿抽筋

　　老年人是会随着年龄的增长，身体的各个器官也是会出现衰退的状况，所以腿抽筋是老年人衰老的常见表现。

　　7、其他方面

　　我们如果是寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也是会引起我们的小腿抽筋。

　　中老年人是要很好的注意保养自己的身体，身体状况本身就是在不断的恶化，我们是需要更好的注意饮食的营养均衡，多吃一些营养性的食物，也是可以进行一些适当的运动锻炼，经常按摩我们的腿部，这样就是可以很好的避免小腿抽筋。