不能纵容孩子偏爱饮料的毛病[养生知识]

不应放任孩子对饮料的偏好

现在的孩子们普遍偏好甜食，不喜欢喝清水，反而热衷于各种饮料。尤其是在炎热的夏天，孩子们玩耍归来，汗流浃背，口渴难耐，往往会迫不及待地拿起冰镇的饮料一饮而尽，却未曾意识到这样的行为正在损害他们的健康。

张丽是一位年轻的母亲，她的女儿今年五岁。张丽对孩子宠爱有加，几乎是有求必应。一天，张丽带着女儿去公园游玩，女儿先喝了一瓶可乐，接着又吵着要喝雪碧，张丽便又买了一瓶雪碧给她。不久，女儿又说雪碧不好喝，想要喝红牛，张丽便不假思索地又买了一罐红牛。

旁边有一位老人对张丽说，孩子喝太多饮料对健康不利，不能她想要什么就给她买什么。

张丽回答说：“我也知道您说的这些，但孩子嘛，她喜欢喝什么就让她喝吧，应该没什么大碍吧！”

张丽对此不以为意，却不知一味纵容孩子，过量饮用饮料，对孩子的健康极为不利。

饮料绝不可过量饮用，因为它们会给肠胃带来负担，导致消化功能紊乱，进而引发消化系统疾病。[www.369bang.com]

孩子们的肠胃还在成长发育中，容量有限，如果摄入过多的饮料，必然会影响他们的正常食欲和进食量，进而影响他们正常的营养摄入，长期下去会导致营养不良，直接影响孩子的生长发育和身体健康。

饮料中的色素和防腐剂会直接影响孩子的脑部发育，并对大脑造成伤害。根据一些国外专业机构的研究，长期摄入色素和防腐剂可能会导致孩子患上多动症。因此，家长必须对此保持警惕，保护孩子的健康。

有些父母可能认为，一些知名品牌的运动饮料或某些运动员的指定饮料对孩子的健康是有益无害的。这是一种非常错误的观念。

　　运动饮料都是含有高热量的，它所含有的热量往往都比运动员所消耗的多，所以才能对运动员起到帮助作用。持续剧烈运动一个小时以上，适当饮用一瓶运动饮料是非常有利的，可以保证我们的身体所必需的能量。一般情况下，孩子是不会有这样的大运动量的，要是大量地饮用运动饮料会对他们的身体产生不利影响。据营养学家研究表明，每天喝一瓶运动饮料的话，它所含有的热量是非常惊人的，一年下来就会额外增加6公斤左右的体重，而且会打破体内原有的电解质平衡，对孩子的身体有害无益。

　　因此，对于孩子来说，止渴的最佳选择就是白开水。

　　至于那些深受孩子们喜欢的碳酸饮料，更是有害而无一益的，父母应让孩子远离这些垃圾饮料。那么，青少年常饮碳酸饮料究竟会有哪些害处呢？

　　影响骨骼健康[微信：yyds2488]

　　长时间饮用碳酸饮料，对骨骼发育的负面影响非常大，而且经常大量饮用碳酸饮料会让青少年有骨折的危险。经过对400名长时间大量饮用碳酸饮料的青少年进行追踪调查发现，碳酸饮料直接影响到了骨骼的发育，还容易让人出现骨质疏松等骨骼方面的疾病[善世堂]。

　　酸性饮料腐蚀牙齿

　　牙釉质是在牙齿的表面形成的一种坚硬物质。饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞的形成起到促进作用。更为严重的是，如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

　　而长时间饮用碳酸饮料就会影响牙釉质，导致脱钙和硬度降低，从而出现蛀牙。根据专业机构研究表明，很多青少年是因为碳酸饮料而把牙齿腐蚀的。经常喝饮料会大大增加齿质被腐损的概率（在12岁的青少年中增加59%；14岁青少年中增加22.2%)。

　　由此可见，经常饮用饮料对孩子身体的危害还是非常大的，作为家长一记要尽力控制孩子对饮料的“爱好”。除运动型饮料和碳酸饮料外，饮料市场内有一种对特定人群开发的饮料，例如含有一定量咖啡因的饮料，这种饮料能刺激中枢神经系统，对于一个成年人来说是可以起到抗疲劳的作用，但是对于身体正处于发育时期的青少年来说，这些饮料却会引发烦躁、不安、食欲下降、失眠等状况，而且会影响身体对部分维生素的吸收，所以一定要让孩子远离这些特殊饮料。曾经在报纸上有这样的一则报道，一个青少年被确诊为尿毒症患者，只是因为他喝了太多的饮料。虽然这只是特例，但是至少说明饮料对青少年的危害还是很大的。