不利于孩子健康成长的食物[养生知识]

不利于儿童健康成长的食物

许多家长对孩子的日常饮食不够关注，认为孩子能吃的东西就是可以接受的，尤其是女性可能偏好辛辣烧烤等口味重的食物，但这些食物对孩子来说是有害的。我们不能在孩子面前说“不干不净，吃了没病”。

哪些食物对孩子的身体有害，其危害在哪里[微信：yyds2488]？家长们应该对此有所注意。

碳酸饮料会影响孩子的骨骼发育，长期饮用会对孩子的未来生理产生较大影响。即使是纯净水也不宜多喝，因为纯净水和过滤后的自来水一样，在去除有害物质的同时，也会去除一些对人体有益的微量元素，因此也不利于孩子的成长。

小贴士：建议给孩子饮用矿泉水，矿泉水中含有对人体有益的微量元素。

豆奶粉被用作奶粉的替代品，但不应给孩子喝豆奶粉，因为豆奶粉不仅不利于孩子的成长，还可能对孩子的发育产生负面影响，而且喝豆奶粉长大的孩子患癌症的风险可能会增加。

　　小贴士：让孩子每天喝一杯纯牛奶或中羊奶还是比较好，增强孩子免疫力和抵抗力。

　　咖啡中含有大量的咖啡因，会影响孩子骨骼的发育。让孩子尽量少吃巧克力或是咖啡夹心饼干等食物，更不要咖啡。

　　小贴士：让孩子平常多喝温开水、或是喝新鲜水果汁，动手榨果汁对身体特别好。

　　烧烤一方面在烧烤是通过火烧和烟熏烧制而成的，会致癌。另一方面烧烤一般都是户外的，难免会有一些粉尘或中污染物进入，不利于人身体的健康。再者烧烤的有些时候外面是熟的里面的肉可能是生的，里面有些肉眼看不到的寄生虫等，吃进去对孩子的身体危害很大。

　　小贴士：在家里微波炉里面给孩子烤鸡翅或是鸡腿吃都是比较健康的，尽量清淡一点，不要撒太多的胡椒粉或是辣椒粉等。