上班族趴着睡的坏处有哪些[养生知识]

对于许多上班族而言，趴着午睡已经成为一种常态，然而这种睡姿对我们的健康其实有着严重的负面影响。尽管许多上班族对此并不完全了解，但趴着睡究竟有哪些危害呢？让我们一起探讨一下。

首先，趴着睡可能导致颈部僵硬和颈椎疾病。当你从趴着的状态醒来时，常常会感到颈部僵硬和手臂麻木无力。如果这些症状加重并影响到你的日常生活，那么可能就是颈椎病的征兆。这是因为趴在桌子上睡觉会使得颈肩部的韧带松弛，加速椎间盘的退化，进而导致椎间纤维环破裂，髓核向后压迫神经根，引发颈椎病。

颈椎病的临床表现包括颈肩背部的疼痛，患者可能会有颈肩部肌肉紧张，甚至出现上肢和手指的放射性疼痛、麻木和无力。医生在检查时可能会发现颈部僵直、颈肌痉挛、头部偏向患侧，以及肩部上耸等症状。

此外，趴着睡还可能导致胃部不适和消化不良。由于大多数人午餐吃得较多，而食物的消化大约需要3小时，如果饭后立即趴着睡，可能会导致胃部胀气，影响消化。[www.369bang.com]

　　刚吃完饭人体胃部需要大量的血液来支持食物消化，如果趴着睡的话，趴睡会加重脑部的缺血，趴着睡的时间短点还没事儿，但是一旦趴着睡的时间长了，那么还会导致我们出现头晕、耳鸣等这些症状的。

　　四肢麻木、行走困难

　　当椎间盘突出压迫或刺激到脊髓及伴行血管则会造成脊髓型颈椎病，患者会逐渐出现下肢肌力下降，甚至行走困难，以及上肢手的灵活性下降等。脊髓型颈椎病虽较为少见但症状严重，且多以隐性侵袭的形式发展，易误诊为其他疾患而延误治疗时机。[微信：yyds2488]

　　体紧张、更加疲惫[369bang.com]

　　伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，另外，我们趴着睡醒了以后，不仅不会感觉到舒服，还有很难受，并且身体的疲惫也不会缓解哦。

　　通过我们上面的这些介绍，相信大家对于上班族趴着睡的坏处也是有了一个大概的了解了吧，我们可以知道了，如果经常性的趴着睡，那么会给我们人体的健康造成许多不必要的麻烦哦，尤其是我们上班族的朋友们，尽量的不要趴着睡哦。