上班族矫正姿势，换个心情[养生知识]

办公室工作者调整姿态，焕发新心情

办公室工作者现在往往对进入办公室感到抗拒，因为一旦进入，他们就得坐在电脑前，一坐就是一整天，这样的生活缺乏激情，身体也感到不适，感到非常压抑。尽管如此，他们别无选择，工作还得继续。

相信很多人也面临着类似的困扰。要解决这个问题其实很简单，只要在坐下时保持正确的身体姿势，就能在很大程度上改善不适感。身体舒适了，心情自然也会好转。拥有良好的身体和心情，才能更高效地工作。[善世堂]

首先，不要弯腰驼背，因为这会限制呼吸，对循环系统不利，增加心脏的负担。

其次，不要跷二郎腿，这样会影响脚部的血液循环，导致骨盆位置不正，给下背部带来压力。

第三，尽量使用有扶手的椅子，选择一把舒适的椅子对身体健康有益，可以减轻背部的压力。

　　最后，每次坐下不要超过30分钟以上，每当你坐了超过30分钟后，很好起来走动1分钟。

　　能做到上面的要求，相信你在以后就不会那么厌烦进办公室了。

　　如果这样做还不行的话，那还可能是你的心情有了问题，你急需换个心情来调节一下了，不要让灰暗的心情影响了自己的工作和健康，换个角度去思考问题思考生活，调动自己的乐观情绪，听听自己喜欢的音乐，写写博客日志，都能让自己的心情好转起来。

　　请相信，一个入要想让自己快乐起来，总能找到方法。

　　总之，矫正姿势，换个心情，才能让你在工作与生活中寻找到乐趣与舒适感，为什么不试试呢？