上班族坐姿不正确的三个危害[养生知识]

长时间坐在电脑前工作的上班族，若坐姿不正确，将对身体健康产生负面影响。除了受到电脑辐射的影响，还可能导致多种疾病。你是否了解不当的坐姿会给上班族带来哪些危害[善世堂]？以下是一些可能出现的问题，检查一下自己是否也有类似情况，让我们一起了解更多。

颈椎僵硬

当面部过于贴近电脑屏幕时，从正面看颈部似乎是直的，但实际上，被肌肉包裹的颈椎是向前凸出的。长期的不良坐姿会导致颈部肌肉发生变形和僵硬，失去肌肉支持的颈椎骨生理弯曲会逐渐变直甚至反向弯曲[www.369bang.com]。错误的坐姿可能导致颈椎问题，如变形或僵硬等。

背部僵硬

　　翘起二郎腿，歪在一边的椅子扶手上

　　无意识地翘起了二郎腿?这种姿势会限制一条腿的血液流动，上半身的重量也会压在一条腿上，造成脊柱弯曲，背部僵硬。另外，不能调节或者没有靠背的椅子，往往会造成身体过度前倾，使得脊柱弯曲和腰椎间盘突出的症状更加严重。经常坐姿不正确的话会导致一些危害，比如说有驼背的情况，还会导致腰间盘突出的问题。

　　大象腿

　　椅子过高或过低，膝关节无法成直角

　　就算坐姿正确，只要时间过长，我们的双腿就都会出现不同程度的浮肿，没办法，谁让流向它们的血液供应被压住了呢!如果再加上翘腿、椅子高度不适等错误的坐姿，腿部浮肿、膝关节刺痛的现象一定会更严重。经常不正确的坐姿会导致大象腿的出现哦，会出现腿部供血不足的情况。

　　关于上班族坐姿不正确的一些危害，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是坐姿不正确的一些危害，大家要有所了解，这样的话可以有应对的方法，可以减少一些危害出现，保证健康的状态。