上班族坐姿不对的几大危害[养生知识]

办公室工作者不良坐姿的潜在风险

在现代职场中，办公室工作人员面临着不小的压力，颈椎病、腰背疼痛、视力疲劳等都是常见的问题。长时间坐着工作，如果坐姿不当，同样会带来一系列的健康隐患。你是否了解不良坐姿可能带来的问题？下面这些风险值得我们关注，让我们一起了解一下。

体重增加

当人们弯腰驼背时，颈部区域的淋巴循环会受阻，这会影响身体排除废物的能力，降低新陈代谢的速度，进而导致脂肪在体表积累，造成体重增加。

四肢寒冷[微信：yyds2488]

脊椎不仅支撑着上身的重量，还是自主神经系统的通道。如果坐姿不正确，长期下去可能会压迫自主神经，导致功能紊乱，出现四肢冰冷、失眠、头痛、易疲劳等症状。如果你经常感到手脚冰凉，可能需要检查是否是因为坐姿不当所引起的，还可能伴随头晕、失眠等问题。

　　喘不上气

　　长期驼背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间久了会出现大脑缺氧的症状，突然起立时会头昏眼花。如果经常坐姿不对的话可能会导致缺氧啊或者是喘不过气的情况出现。

　　便秘、粉刺

　　姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，无法及时排出，还会令嘴角周围长粉刺[369bang.com]。

　　关于上班族坐姿不对的一些危害，小编给大家介绍了一些小常识哦，这些危害对人体的健康是不利的呢，而且还会导致一些副作用，比如说手脚冰凉啊或者是便秘，内分泌失调等等的一些问题，所以大家要注意有一个正确的坐姿还是很重要的呢。