上班族喉咙痛吃什么水果好[养生知识]

对于上班族而言，喉咙痛时应该选择哪些水果来缓解症状呢？

随着众多行业的持续发展和转型，许多年轻人倾向于投身销售领域，以期获得更高的薪资回报。销售工作往往需要长时间的交流，因此许多销售人员常常面临喉咙疼痛和不适的问题。那么，当上班族遭遇喉咙痛时，应该吃哪些水果来缓解呢？让我们一起探讨一下。

1. 柚子

柚子口感鲜嫩多汁，香气清新，营养价值极高。它的维生素C含量是苹果的20倍以上。柚子中还含有丰富的糖分、维生素、磷、铁、柠檬酸、胰岛素以及多种维生素和氨基酸。它具有补血、益气、润肺、化痰、止咳、降血压和胆固醇等功效。对于咽喉肿痛、高血压、糖尿病、冠心病等都有很好的辅助治疗效果[369bang.com]。

2. 苹果

西方有句谚语说，每天一个苹果，医生远离我。苹果含有多种维生素和有机酸，能够补充因感冒而流失的营养。每天吃一个苹果不仅能有效润肠通便，还能预防咽喉肿痛。根据中国传统医学理论，苹果还对胃部有很好的养生作用。

3. 荸荠

　　口感甜脆、长相独特，经常被用来入菜增添食材风味的荸荠，不仅可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。与莲藕一同料理，还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。

　　4、金橘

　　感冒喉咙痛可以吃一些金橘。金橘营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。

　　5、柿子

　　有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。柿子能很好地改善我们的脾胃虚弱等不良状况，特别是那些红软熟透的柿子，能够很好的缓解我们心中的烦躁，从而让我们一天都处于一种心里平静的状态，

　　以上几段话就是今天我为大家介绍的上班族喉咙痛吃什么水果这个问题，希望那些经常做销售的人员在看了过后，平时多吃一些润喉的水果，同时改掉一些抽烟和喝酒的坏习惯，这样才能最大限度的保护好我们的喉咙，远离咽喉疾病，从而为我们的身体健康保驾护航。