三种水果孕妇保胎安胎又补气[养生知识]

孕妇在怀孕期间应该吃什么食物比较好呢？许多家庭成员和孕妇自己都不清楚应该如何选择，因此在饮食上常常显得束手束脚。实际上，孕妇需要从多方面摄取营养，多吃一些营养价值高的食物，这些食物不仅有助于保胎和安胎，还能起到补气的作用。下面介绍几种具有安胎效果并且能够补气的食物。

葡萄：它含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素以及维生素B1和C。如果孕妇出现贫血、低血压、血液循环不良或冬季手脚冰凉的情况，适量食用葡萄可以帮助改善。特别值得一提的是，如果孕妇有出血的症状，葡萄可以作为补气血的食品，同时还能发挥安胎的作用。

　　秋梨：吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压，经常吃梨可以让孕妈妈预防水肿和高血压的发生，而且也可以有利尿的作用，对于清热解毒去火也有好处。

　　樱桃：怀孕吃什么水果好呢?所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍[369bang.com]。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，经常吃樱桃可以有补血的作用，而且也有调理孕妈妈肠胃不适的功效，如果是肠胃不好，食欲不振，可以吃点樱桃来缓解，可以补气血。

　　三种水果适合孕妈妈保胎食用，可以有安胎的作用，还可以补气血，对于调理体质来说有着很好的作用和意义，同时也可以有缓解肠胃不适的作用，对于出现的气血不足，水肿等等的情况都可以改善，这些食物是孕妇的首选。