三种刺激的方法让你轻松解除困意[养生知识]

三种提神策略助你摆脱疲倦

俗话说得好，春困秋乏，夏打盹，指的是人们在特定季节容易感到疲劳。如果你经常感到困倦，精力不足，对工作提不起劲，那么如何才能提振精神，减少疲劳感呢？频繁的困倦无疑会对工作和日常生活产生负面影响。下面是一些建议，希望能帮到你。

味觉唤醒

味觉也能成为对抗疲劳的有力武器[www.369bang.com]。让一个昏昏欲睡的人尝一点芥末、几滴新鲜的柠檬汁或是一些苦涩的黄连，这些强烈的味道足以让人瞬间清醒。

嗅觉激发

风油精同样具有缓解疲劳和驱散困意的作用。随身携带一小瓶风油精或一小盒清凉油，在你感到困倦时便能发挥作用。闻一闻风油精、清凉油或花露水的香气，可以有效提神；在家中种植一些散发香气的植物，也能帮助减轻困意[369bang.com]。

　　适时活动

　　现代上班族老是长时间坚持某种姿态，致使循环血量减少，大脑及内脏器官的功用受到限制，从而发生疲惫疲乏感。适当的活动能够舒筋活血，打通关节，康复大脑的振奋。

　　视觉刺激

　　走出室外举目瞭望，望望湖畔山摄，可解困意。假如的确长时间在室内，在增加一些色彩艳丽的图像，以及养几盆旺盛花草[微信：yyds2488]。多看绿色植物能够提神醒脑，改进视力。

　　比如说适量的运动啊，或者是吃些柠檬或者是一些刺激味觉的食物等等的这些方法都是非常不错的哦。让你轻松赶走犯困带来的烦恼。大家不妨试试吧。同时小编还提醒大家，早睡早起，适量的活动，可以增强身体的抵抗力和免疫力同时也可以减少犯困的情况出现。