三个小方法帮助你很好的保养子宫[养生知识]

三个小技巧助你精心呵护子宫

如何正确地呵护子宫？女性的子宫容易出现各种问题，如子宫肌瘤、子宫癌等，因此子宫是疾病的高发部位，需要我们格外关注和保养。以下是一些小技巧，能够有效帮助你保养子宫，让我们一起来了解一下这些保养子宫的方法，以促进你的健康。

在排卵期享受亲密接触，温暖子宫一整月

性高潮时子宫的收缩对子宫有积极的刺激效果，相当于对子宫的一次按摩。规律的性生活不仅能增进情侣间的情感，还能促进子宫的血液循环。在排卵期进行性生活，有助于温暖子宫，对子宫的保护和温暖大有裨益。

产后严控子宫脱垂风险

　　产后不注意休息，经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。所以说产后的休息还是很重要的，注意产后的保养，减少子宫脱垂的情况出现，可以有保养子宫的作用。

　　减少高脂食物

　　高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。要禁忌辛辣刺激的食物，生冷的食物也要少吃，以免导致子宫出现一些疾病问题[www.369bang.com]。

　　上面的这些小方法可以有保养子宫的作用，大家要注意并且要利用起来，日常生活中产后要预防子宫脱垂的问题，减少高脂肪的食物摄入，同时也要多吃一些温暖的食物，减少子宫寒冷，出现宫寒，大家要知道这些问题[微信：yyds2488]。