一孕傻三年这种说法科学吗[养生知识]

怀孕期间女性身体会发生显著变化，除了腹部逐渐增大，体内多种激素水平也会发生变化，包括雌激素、甲状腺素、糖皮质激素等。这些激素在一定程度上影响认知和情绪调节。例如，雌激素与阿尔茨海默病的发生有关；甲状腺素水平可以反映抑郁症的严重程度；糖皮质激素作为“应激激素”，在压力情况下水平会迅速上升，以提高警觉性和注意力应对紧急情况。

然而，怀孕对认知和记忆能力的影响并非仅由单一激素决定，也不能简单地将不同激素的作用相加或相减。

科学家们对此现象也进行了研究，包括横向追踪研究和人类及动物实验。但目前尚未有充分证据支持“一孕傻三年”的说法。

在西方，人们将妊娠期和哺乳期女性认知和记忆力下降的现象称为“baby brain”。

澳大利亚国立大学进行了一项为期20年的神经健康研究，随机抽取了7500人参与，其中包括对孕期女性大脑变化的观察[369bang.com]。研究人员在8年内对一组女性进行了三次测试，分别在孕前、孕中和孕后。结果显示，这些女性在这三个阶段的记忆力和认知能力没有显著差异。此外，由于测试目的对参与者保密，因此测试结果较少受到“孕傻”说法的暗示影响。

美国杜兰大学对怀孕和哺乳期的人类女性以及雌性老鼠进行了空间记忆能力的测试。结果表明，哺乳期动物的空间记忆能力甚至有所提高，而怀孕、未怀孕和哺乳期的人类女性在空间记忆能力上则没有显著差异。

　　另外，尼日利亚艾哈迈德?贝罗大学的研究员用老鼠进行实验，研究怀孕对记忆及一系列认知能力的影响，结果也没有发现差异。

　　实验人员使用动物作为研究对象有很多好处，最重要的一个就是，可以排除人类主观意识的影响，最大程度上接近生物因素本身的影响。

　　可是“孕傻”这个说法影响如此广泛，也的确有很多准妈妈和哺乳期女性有过孕期忘事、丢三落四的经历。但是，“孕傻”这种现象并不是怀孕这一生理过程造成的变化。

　　造成人们产生这种印象的，一种可能是女性受“孕傻”说法的暗示，当每个人都认为这是真的时候，甚至准妈妈们自己也深信不疑的时候，就会在行为上表现出来，在心理学上这是一种期待效应。

　　另外，怀孕和哺乳期女性的记忆力下降主要与睡眠不足，精神压力过大有关系。迎接一个新生命来到自己的生活对于女性而言是个不小的挑战。期间女性可能要面临工作变化、身材走形、长斑、妊娠反应等等压力，而且大大的肚子使得女性无法选择一个舒适的睡姿。当宝宝来到身边，喜悦也伴随着辛苦。哺乳期间，新妈妈们初次照顾宝宝难免手足无措。睡眠不足，生活节奏完全被打乱，还有不少女性刚生完宝宝就要开始上班为生活奔波。种种压力导致一些女性甚至患上了产后抑郁症。

　　所以新爸爸们在这个时候更要体谅妻子，尽量让妻子多睡一会。哪怕很小一会都会对恢复精神，平稳情绪有很大的帮助。另外，新妈妈们也要学着适当的让自己放松，偶尔跳出琐事，看看书，见见朋友，做做运动。保持好心情对自己对孩子都非常重要。[善世堂]

　　怀孕期间的记忆力下降也仅仅是个暂时现象，一旦生活节奏回归正常，经历了一次妊娠洗礼的女性们会更有力量[www.369bang.com]!