IT人员疾病多 小编支招预防身体疾病[养生知识]

IT从业者健康问题频发 编辑提供建议以预防疾病

近年来，我们可能都注意到了不少关于IT工作者因过度劳累而猝死的报道[微信：yyds2488]。这些工作者往往正值青春年华，却因工作而英年早逝，这实在令人痛心。如今，IT从业者的健康问题日益突出，因此，我们平时必须采取措施预防疾病，以期延长寿命。

IT从业者健康问题频发 编辑提供建议以预防疾病

1. 头痛：头痛不容忽视

症状 头痛是常见症状，IT工作者在工作时可能会突然感到头痛或头晕，此时应引起重视。

原因 头痛和头晕通常是由于用脑过度、长时间使用电脑以及睡眠不足所致。如果工作压力过大，还可能导致心理问题，进而引发头痛。

　　解决方法 平时坐着的时间可能很多，如果感到头疼头晕的话，可以起来运动一下，上厕所的时候可以眺望远处，打开窗户呼吸一下新鲜的空气，让眼睛休息一下，这样对于缓解头痛头晕起到了很好的效果。小编告诉大家，头疼的时候最好不要吃止疼药，那样是解决不了问题的，想要缓解疲劳导致的头疼症状，就要足够的休息。

　　2、颈、肩部酸痛

　　症状 颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

　　原因 IT人员每天都对着电脑，有时候还要加班，因此运动的时间就相对非常的少，压力变大的话就会导致血气差、肌肉紧张的问题出现。

　　解决方法 每天最好不要加班，给自己留一些运动的时间，回家以后可以冲个澡，这样是可以缓解劳累的。

　　工作固然重要，但是生命更加可贵。小编提醒大家，平时工作在忙也要随时关注自己的身体健康，不要让一些疾病有可乘的机会。上述这些症状是很多IT人员都会遇到的问题，如果大家平时有这样症状的话，一定要及时休息哦!希望上述的知识可以引起大家的关注。