8大伤胎食物要当心[养生知识]

孕妇须警惕8种可能危害胎儿的食物

怀孕期间，女性往往能享受到如同太后般的待遇，家人给予加倍的关怀和宠爱，任其饮食喜好，随心所欲。然而，准爸爸们可能不太了解，孕妇有许多食物是不能食用的，这些食物可能会对胎儿产生不同程度的影响，严重时甚至可能导致流产。以下这8种食物，孕妇应避免食用。

1. 含防腐剂和添加剂的食品

防腐剂作为食品添加剂，常用于延长食品保质期。适量食用对健康无害，但对于孕妇来说，频繁食用可能会对胎儿产生不良影响。应避免食用方便面、罐头等含有防腐剂的食品。

2. 西瓜

在夏季，西瓜对于普通人来说是消暑解渴的美味佳果。但对于孕妇而言，由于其糖分高、性寒，大量食用可能导致胎儿发育异常、流产或分娩困难等问题。

3[善世堂]. 杏仁

杏仁是一种营养价值很高的干果，深受人们喜爱。然而，孕妇应避免食用杏仁，因为杏仁中的某些成分可能增加滑胎的风险。

4. 绿豆

绿豆具有清热解毒的功效，但由于其性凉，孕妇应减少食用寒凉性质的食物。此外，绿豆含有丰富的维生素A，在怀孕初期可能对胎儿的发育产生影响。

　　5、巧克力

　　通常，巧克力中含有咖啡因，所以孕妈妈们应少吃为好。如果想吃可选取牛奶含量更多的。并且，巧克力热量较高，含糖量较高，容易引起孕期糖尿病，引起难产。同时大量食用巧克力也易引起胎儿血钙及血镁低或呼吸衰竭。

　　6、腌制食品、泡菜等

　　首先因为腌菜泡菜的营养成分几乎已经消失殆尽，含量极少，不如选择新鲜蔬菜更能补充营养。其次是因为腌制菜品的亚硝酸盐含量较高，会影响孕妈妈的身体健康及宝宝的成长。亚硝酸盐是一种强致癌物!

　　7、冷饮、冰激凌

　　经期女孩子都要忌生冷，更何况是孕妈妈们!怀孕后的孕妈妈们会有肠胃功能减弱的现象产生，而生冷食物会使肠胃血管收缩，引起肚子痛等症状。

　　8、菠菜

　　菠菜中的营养已是不必宣传的了，他含铁量很高，很多孕妈妈们为了避免孕期缺铁性贫血，会选择这种蔬菜。殊不知菠菜中的草酸会影响其他营养的摄入，比如钙和锌等，这些物质的缺失都会直接影响宝宝的生长发育哦。

　　其实为了宝宝们的健康成长，孕妈妈们付出了太多辛苦，那不是旁观者所能领会的，所以准爸爸们要好好伺候着哦～