寒冬季节温补肾阳的食物推荐[冬季养生]

冬季寒冷，应多食温补肾阳的食物[www.369bang.com]。羊肉、狗肉、韭菜等食物富含蛋白质和多种营养物质，有助于补虚养身、益肾补气，提高免疫力[www.369bang.com]。此外，动物的鞭和甲鱼也是补肾的好选择，可以补体之虚，益肾之气。在食物选择上，应偏向温热性食物，如当归生姜羊肉汤、枸杞羊肾粥、鱼胶糯米粥、核桃枸杞粥等，以补肾填精、壮腰力、养血、补肾益精[369bang.com]。同时，要注意吞津养肾、及时排尿、适度节制房事，以达到养肾护肾的效果。