吃这些食物帮助你告别寒冷[冬季养生]

食用这些食物有助于抵御寒冷

在寒冷的冬季，每个人都会感到寒冷，畏寒也成为常见问题。寒冷的冬季给我们的生活带来了不便，严重影响了身体健康。因此，我们需要注意饮食，以克服畏寒。

饮食调理

立冬时节，民间有立冬补冬的说法，认为进补可以御寒。在饮食方面，应少食生冷之物，以养肾气。建议食用鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等食物，配以梨、冬枣、柑橘等果蔬。

韭菜炒猪腰[善世堂]

韭黄100克，猪腰1个，调料适量，可温阳补肾，适合四肢不温、精神不振、自汗等症状。

海马童子鸡[微信：yyds2488]

海马9克，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。韭菜白米虾：韭菜200克，白米虾(或虾仁)100克，共炒，加调味，可补阳虚。

在寒冷的冬季，通过饮食调理可以帮助我们抵御寒冷。建议食用一些热量丰富的食物，如海马童子鸡、韭菜炒猪腰等。此外，五味雀也是一个不错的选择，不仅味道美味，对身体也有很大的帮助。希望以上信息对大家有所帮助，如有任何疑问，请随时联系我们。[www.369bang.com]