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冬季适合吃坚果能够改善冬季不适[冬季养生]

2024-05-29 分类：四季养生阅读(179) 评论(0)

冬季适合食用坚果，有助于改善冬季身体不适。在寒冷的冬季，人体抵抗力下降，容易出现各种不适症状[www.369bang.com]。为了改善这种情况，可以选择多食用一些坚果，其中包括核桃仁和松子仁等。核桃仁富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有助于补脑健脑，增强记忆力，延缓衰老。而松子仁则含有丰富的油脂，可以有效润泽肌肤，缓解干燥不适和便秘问题。在冬季选择食用这些坚果，不仅可以补充营养，还能增加热量，起到御寒保暖的作用。因此，不妨在日常生活中多加入这些坚果，尤其是在冬季，效果会更显著。[369bang.com]

冬季适合吃坚果能够改善冬季不适