冬季消耗比较大 注意饮食补足[冬季养生]

冬季时人体消耗较大，需注意补充营养。冬季寒冷干燥，导致人体疲劳、酸性偏高、代谢产物积存[www.369bang.com]。摄入高蛋白食物可补充热量，碱性食物可平衡酸性，富含维生素的食物可消除疲劳。在工作中暂停喝热牛奶或果汁有益，茶叶和口香糖也有缓解疲劳的作用。合理饮食有助于增强身体素质，使人在冬季更健康。