冬季水果煮着吃 不伤胃又营养[冬季养生]

冬季是一个需要加强营养的季节，容易出现肠胃问题。为了避免生冷水果对肠胃造成刺激，建议将水果煮熟后食用[善世堂]。煮熟的水果能减轻对肠胃的刺激，有助于温暖胃部，特别适合脾胃虚弱的人群，如老人、小孩和产妇。例如，冰糖炖苹果和冰糖炖雪梨都是不错的选择，可以调理肠胃，增强免疫力，提高身体抵抗力。这种烹饪方式简单易行，富含维生素和矿物质，有助于吸收和利用营养，是一种健康的养生方法。