冬季天气寒冷 这些部位不能着凉[冬季养生]

寒冷的冬季容易导致身体部位受凉，造成不适[369bang.com]。这可能是因为身体素质较差所致。为了保持健康，我们需要采取措施来御寒。首先要注意保暖胃部。冬天胃肠道消化功能较弱，食物易受凉，容易引发胃病。建议避免食用生冷食物，多食熟食和暖食，少吃过甜食物和烟酒。另外，要注意保暖脚部，避免血液循环降低导致手足末梢冷冰。穿着要保暖，多食黑木耳、洋葱等食物，有助于改善血液循环。在冬季选择适合的食物，如鱼汤、红豆汤、排骨汤、西洋参汤，增加免疫力。保持这些部位温暖对健康很重要，冬季御寒保暖需小心谨慎。