冬季可以预防感冒的一些食物做法[冬季养生]

冬季是感冒高发季节，因此我们需要调整饮食来预防感冒。以下是两道可以帮助防治感冒的食谱：

1. 姜葱豆豉豆腐汤

材料：淡豆豉15克，豆腐1块，北黄芪5钱，白术15克，西洋参12克，葱、生姜适量[www.369bang.com]。[369bang.com]

做法：将豆腐煎至微黄后加入淡豆豉、生姜片和水，放入药材包，煲30分钟后加入葱白和盐调味即可。这款汤具有发汗、驱寒、清热解毒的功效，对缓解风寒感冒症状非常有效。

2. 小葱老姜汤

材料：细香葱、老姜，红糖适量。

做法：将细香葱、老姜煎至半碗水，去渣留汤后加入红糖，趁热饮服。这款汤具有散寒、祛寒的功效，对于感冒、咳嗽有很好的改善作用，尤其适合小儿感冒风寒。

在冬季，预防感冒是非常重要的。除了注意保暖外，科学饮食也是必不可少的[微信：yyds2488]。不要盲目进补，而是选择适合的食物来增强免疫力，预防感冒的发生。