想要安度凉秋还得做好这3点[秋季养生]

想要在凉爽的秋季保持健康，需要注意以下三点：

1. 防止秋季干燥：多喝水，食用润肺生津的食物如梨、萝卜、莲藕等，避免食用辛辣食物和油炸食品。

2. 注重滋阴润肺：选择滋润食物如芝麻、蜂蜜、百合等，少食辛辣食物，多食酸味食物。[善世堂]

3. 减少辛辣食物，增加酸味食物：秋季肺气旺盛，应少食辛味食物，多食酸味食物如苹果、石榴、柠檬等。[微信：yyds2488]

通过以上建议，可以更好地度过秋季，保持健康。避免吹空调、喝冰饮和生食，同时注意以上三点，可以更好地适应秋季气候。