夏末秋初这些事千万不要做[秋季养生]

夏末秋初这个时候要特别小心

夏末秋初是一个关键的时间段，尽管早晚气温比较凉爽，但中午时仍然很热。很多人仍然保持夏季的生活方式，这可能对健康造成伤害。在这个季节，有些事情最好不要做。[微信：yyds2488]

1、不要急于增加衣物

当气温下降时，不要立即增加衣物，应该逐渐增加以增强身体的抗寒能力。但对于身体虚弱的老人、小孩等人来说，不适合冬捂。

2、不要忽视防晒

很多人在夏季会注意防晒，但到了秋冬季节阳光减弱时就忽视了。其实无论什么季节，紫外线都会对皮肤造成伤害，所以防晒工作不能松懈。

3、不要只喝白开水[www.369bang.com]

秋季干燥，应该注意补充水分。只喝白开水会扰乱身体电解质平衡，可以尝试喝淡盐水和蜂蜜来补充水分[善世堂]。

4、不要早晨锻炼

在秋季，早晨多雾，含有有害物质。最好等雾散开后再进行锻炼，以免引发呼吸系统疾病。这些是初秋最好避免的事情。请大家注意保护健康。