三种食疗方帮你缓解秋季咳嗽[秋季养生]

三种食疗方法可帮助缓解秋季咳嗽问题

在秋季，很多人都可能会遇到咳嗽的情况，这时候需要引起重视并采取相应的治疗措施。食疗是一种有效的方法，有三种食疗方可以帮助缓解秋季咳嗽。以下是这三种食疗方法的介绍，希望对大家有所帮助。

食疗方法一：白萝卜汁

准备新鲜的白萝卜，加少量水榨成汁饮用。记得去掉白萝卜的皮，以免口感太辣，对胃部刺激过强。老年人通常脾胃虚寒，饮用时要注意“少量多次”，每次约200ml，间隔饮用，每次只喝一小勺，一天内饮用完毕。如果晚上咳嗽严重，可以留一半在晚上饮用，止咳效果更佳。由于萝卜汁可能对胃部有一定刺激作用，每周不要超过两次[微信：yyds2488]。如果喝后感觉胃部不适，可以等咳嗽停止后煮点焦米粥喝，有助于缓解脾胃虚寒症状。

食疗方法二：葱白姜片粥

制作葱白姜片粥很简单，先将米熬成粥，加入切碎的葱白，快熟时加入姜片，再煮5~10分钟即可。葱白和生姜都有驱寒、散热的功效，可以驱散体内寒气，有助于缓解咳嗽等感冒症状。此外，葱白还具有化痰、止咳的作用。对于儿童咳嗽，可以煮蜂蜜鸡蛋汤，将蜂蜜加热水煮开，打入鸡蛋，微沸后即可饮用，有润肺止咳的效果，孩子也会喜欢。

食疗方法三：白果荸荠银耳汤[369bang.com]

这是一款“三白汤”，将白果、荸荠、银耳这三种白色食材一起煮成汤。先将银耳泡发，准备6~7颗白果去壳后与银耳一起煮，快熟时再加入荸荠，煮熟即可。白果有温肺益气、止咳定喘的功效；荸荠被称为“地下雪梨”，清火润肺；银耳中的银耳多糖对老年慢性支气管炎有一定作用，三者结合，对秋季干咳有良好效果。[善世堂]

以上介绍的三种食疗方法对于缓解秋季咳嗽症状非常有效。如果在秋季出现咳嗽问题，可以根据个人情况选择适合自己的食疗方法，制作方法也并不复杂，可以参考以上介绍进行制作。