秋季应该怎么有效的预防感冒[秋季养生]

如何在秋季有效预防感冒？

感冒是我们都很熟悉的疾病，如果出现感冒症状，不仅会影响健康，还可能引发其他疾病。但很多人不清楚如何在秋季有效预防感冒[微信：yyds2488]。按摩鼻子是一个不错的方法。约50%的感冒是由鼻病毒引起的，因此按摩鼻子可以有效预防感冒。另外，调整饮食也很重要。保证三餐定时定量，多吃深色蔬菜水果、菇类、藻类食物，避免辛辣咸食物。这些方法可以帮助我们有效预防感冒。