秋季养生注意养脾 教你方法保护脾胃[秋季养生]

秋季养生需注意保护脾胃，以下是一些方法。秋季是湿热易侵袭脾胃的时候，因此我们要特别注意保护脾胃健康。中医认为脾胃是气血生化之源，需要得到充分的营养和呵护。现代人普遍脾胃功能不佳，加上秋季容易受湿热影响，因此我们要注意饮食习惯，尽量避免吃冷食和油腻食物，多食用黄色食物有助于保护脾胃健康。黄色食物含有丰富的维生素和矿物质，尤其是胡萝卜素，具有强大的抗氧化作用，有助于增强免疫力和清除有毒物质，对脾胃健康非常有益[微信：yyds2488]。因此，在秋季养生过程中，多吃黄色食物是一个很好的选择。