秋季需要多喝粥 喝粥有助健康[秋季养生]

在秋季，养生是非常重要的。由于秋季的天气湿热，容易导致脾胃虚弱和免疫力下降。因此，建议多食用温性食物，尤其是粳米粥或糯米粥，这些食物有助于健脾胃、补中气。根据传统医学，粳米被誉为“五谷之长”，是非常适合秋季食用的食物。喝粥有助于调节脾胃，泻秋凉，防秋燥，促进感冒康复，促进肠胃吸收，保护胃黏膜[善世堂]。因此，在秋季多喝粥对健康有益，也有助于预防疾病[www.369bang.com]。所以在秋季，多喝粥是一个不错的选择[369bang.com]。