秋季养肺的秘诀 这样做让肺部健康[秋季养生]

秋季养肺的秘诀 保护肺部健康

现在已经是秋季了，这个时候温差较大，容易影响我们的健康。秋季干燥，容易导致肺部不适。那么在这个季节，有哪些方法可以润肺呢[369bang.com]？让我们一起来看看吧。

及时治疗感冒

秋季免疫力降低，容易感冒。如果感冒没有得到及时治疗，可能会引发肺炎。所以一旦感冒，一定要好好休息，严重的情况要及时就医。这点非常重要。

多做扩胸运动

为了促进肺部健康，要特别注意呼吸系统的锻炼。腹式呼吸法可以增加肺容量，有利于慢阻肺和肺气肿病人的康复。不要总待在暖和的地方，适当接受冷热刺激有助于锻炼肺部健康。

深呼吸

适度的深呼吸有助于清洁肺部。腹式呼吸法和缩唇呼吸法都是简单有效的呼吸法，可以增加肺容量，让肺部气体交换更充分。每天早晚练习一组，对润肺效果非常好。

以上是秋季润肺养肺的方法，秋季容易出现不适，尤其要注意干燥情况[www.369bang.com]。通过养肺润肺，有助于保护我们的健康。