善世堂秋季养生需多运动，饮食也需关注
在秋季，许多人可能会感到身体不适，容易生病，因为免疫力下降。为了保持健康，我们需要采取一些方法来养生。首先是多锻炼，尤其是户外运动，如登山、太极、游泳、骑车等，可以提高心肺功能，预防疾病[善世堂]。另外，饮食也很重要，秋季应该多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃，少吃辛辣食物，以及适量进补，如山药、鸡汤、骨汤等，但不要过量，以免伤害脾胃[www.369bang.com]。总之，在秋季养生过程中，锻炼和饮食都是至关重要的。[微信：yyds2488]
秋季养生多锻炼 饮食同样要重视[秋季养生]
未经允许不得转载：善世堂 » 秋季养生多锻炼 饮食同样要重视[秋季养生]
![龟苓膏男人能吃吗[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800107.jpg)
![黑鱼适合孕妈妈孕期滋补的鱼肉[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800180.jpg)
![黑芝麻鸡蛋煎饼——儿童营养早餐[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800126.jpg)
![黑眼圈如何解决 吃这些帮助女性解决[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800201.jpg)
![黄秋葵孕妇可以吃吗[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800022.jpg)
![黄瓜宝宝可以吃吗 有哪些好处[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800267.jpg)
![鹌鹑蛋炒韭菜——男性补充体力好选择[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800153.jpg)
