秋季手脚冰凉的三个有效药方 [秋季养生]

秋季手脚冰凉的三种有效疗法

在秋季，手脚冰凉是一个常见问题，特别是对于像我这样的人来说，进入秋天后就会感到不适。这种情况通常与个人体质有关，但可以通过以下方法得到改善。[www.369bang.com]

疗法一：姜汁泡脚，散寒，缓解手脚冰凉

将几块打扁的生姜加入温水中泡脚，具有散寒作用，对缓解手脚冰凉症状非常有效。姜具有辛性温热的特性，内服后可以促进血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

疗法二：瑶族泡脚药方，治疗手脚凉冷及冻疮

配方：鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克。如果脚部有伤口，应去掉花椒和干辣椒。使用此药方泡脚一次即可见效。

疗法三：自我按摩

按摩部位包括：心俞穴，左右各按揉36次，然后左转18次，右转18次。肾俞穴，两侧各按揉36次。按揉气冲穴后，揉动脉处。交替进行按摩，直到腿脚感到热气下流[369bang.com]。揉搓涌泉穴直到感到热为止，然后搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的“三毛穴”，稍用力捏3～5下。

以上方法对于改善秋季手脚冰凉问题非常有效，不仅可以缓解症状，还能促进血液循环，让您在秋冬季感受到温暖。