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秋季如何滋阴润燥介绍3款粥品 [秋季养生]

2024-05-16 分类：四季养生阅读(34) 评论(0)

秋季干燥，容易导致咳嗽、痰涌等问题，同时也会出现手脚冰凉、皮肤干燥的情况。为了滋阴润燥，以下介绍三款粥品：

1. 南瓜百合粥：将南瓜、鲜百合和粳米煮熟，再加入冰糖，具有滋阴润肺的功效。

2. 南瓜小米粥：南瓜性味甘温，有补中益气、清热解毒之功，适合气血亏损、体质虚弱者食用。

3. 菊花粥：菊花具有散风热、清肝火、明眼目的作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥等症状。

了解这些食谱的营养价值，有助于保持身体健康，食物对于身体的重要性不容忽视，秋季应该多食用这些粥品[微信：yyds2488]。[369bang.com]

秋季如何滋阴润燥介绍3款粥品

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