秋季清肺止咳的两款润肺汤品 [秋季养生]

秋季润肺止咳的两款清肺汤品

随着秋天的到来，人们感受到了凉爽的气息，让人感到非常舒适。然而，秋季气温多变，容易引发呼吸道疾病，如咳嗽、咳痰等。那么如何润肺止咳呢？不妨尝试以下这些养生汤品。

柚子茯苓饮

制作方法：

1. 将柚子去皮切丁，茯苓6克，准备好。

2. 锅中加入冷水，放入柚子丁和茯苓，小火煎煮至出汁。

3. 过滤渣滓，倒入杯中，加入冰糖调匀（糖尿病患者可不加），即可饮用。

食疗功效：

现代药理学研究发现，柚子皮中含有类黄酮成分，具有抗炎杀菌作用。柚子肉富含维生素C和铬，有助于提高免疫力、降低胆固醇，同时具有抗炎杀菌、滋阴润燥的作用，有助于调理气血。

胡萝卜排骨汤[369bang.com]

制作方法：

1. 将胡萝卜、排骨、陈皮洗净，排骨切块，姜切块，蒜剥好。

2. 排骨焯水，去除血沫备用。

3. 锅中加水，煮沸后加入所有材料，滴几滴黄酒。

4. 转中火继续煲2小时。

食疗功效：

胡萝卜素能促进新陈代谢，促进血液循环，维护呼吸道黏膜完整性，保护气管、支气管和肺部。β-胡萝卜素具有强抗氧化能力，有助于预防癌症。富含维生素A的胡萝卜是修复肝脏的重要营养素，适合长期饮酒、熬夜或服药的人群。这款汤有助于促进代谢，改善血液循环，对于润肺止咳和促进健康都有益处。

以上介绍的秋季润肺止咳的养生汤品简单易做，营养丰富，有助于润肺止咳，清热去火，适合秋季养生食谱，大家不妨一试，对于保健养生有益。[微信：yyds2488]