秋季进补这些禁忌要牢记 [秋季养生]

秋季进补需注意以下五点：

1. 不要无病进补：盲目进补不仅增加开支，还可能对身体造成伤害。过量服用鱼肝油或葡萄糖可能导致中毒或发胖，增加胆固醇，易引发心血管疾病[善世堂]。

2. 不要盲目跟风进补：认为价格高的药物越好，导致滥用人参等补品，可能导致过度兴奋、血压升高等问题。

3. 区分虚实：根据中医治疗原则，应根据个人体质选择适合的补品，否则可能适得其反。

4. 适量为宜：任何补品过量都有害，进补要适量[www.369bang.com]。

5. 不要以药代食：药物补充不如食物补充科学有效。

选择适合自己的进补方式，保持适量运动和休息，才能事半功倍地度过秋季进补期。